1- سفره را بچينيم:

ناپلئون هيل: براي دست يابي به موفقيت،بايد هدف خود را مشخص كنيد و بدانيد چه مي خواهيد و به شدت خواستار رسيدن به آن باشيد.

يك روش خوب براي كسب موفقيت اين است كه افكار خود را روي كاغذ بياوريد.فقط3 درصد افراد اين كار را مي كنند. 

7 مرحله:

1- دقيقا مشخص كنيد چه مي خواهيد.قانون:يكي از راه هاي استفاده از زمان آن است كه كاري را كه اصلا نيازي به انجام آن نيست به بهترين وجه انجام دهيم.

استيفن كاوي: قبل از آن كه از نردبان موفقيت بالا بروي ابتدا مطمئن شو كه نردبان خود را به ديوار مناسبي تكيه داده اي.  

2- هدف خود را روي كاغذ بنويسيد.

3- براي دستيابي به هدف خود مهلت تعيين كنيد.

4- فهرستي از كارهايي كه مي خواهيد انجام دهيد تا به هدف خود برسيد پيدا كنيد و تهيه نماييد.

5- فهرست را تبديل به يك برنامه كنيد.

6- هر چه سريعتر كار را بر اساس برنامه آغاز كنيد.

7- هر روز،در راه رسيدن به هدف،گامي برداريد.

هر روز به اهداف خود بينديشيد و آن ها را در ذهن خود مرور كنيد.فعاليت هر روز را با مهمترين كار شروع كنيد تا به مهمترين هدفي كه در آن لحظه داريد دست پيدا كنيد.

قورباغه را قورت بده: همین الآن ورق کاغذی بردارید و ده هدفی را که در نظر دارید در سال آینده به آن ها دست پیدا کنید بر روی آن بنویسید. این هدف ها را طوری بنویسید که انگار یک سال سپری شده و شما به هدفتان دست پیدا کرده اید. برای نوشتن هدف ها از زمان حال و ضمیر اول شخص استفاده کنید. هدف های خود را واضح و روشن بنویسید. با این عمل، ضمیر ناخودآگاه شما بهتر می فهمد. برای نمونه بنویسید: «من x تومان درآمد دارم» یا «وزن من x کیلوگرم است.» یا «من اتومبیل مدل x را سوار می شوم.»

بهد از آن که ده هدف را نوشتید، از بین آنها هدفی را انتخاب کنید که دستیابی به آن بیشترین تاثیر مثبت را بر زندگی شما بر جای می گذارد. این هدف را بر روی کاغذ جداگانه ای یادداشت کنید. برای دستیابی به آن برای خود مهلت بگذارید. برای رسیدن به این هدف برای خود برنامه ریزی کنید. برای دستیابی به این هدف کاری انجام دهید. این عمل به تنهایی می تواند زندگی شما را تغییر دهد.

2- براي هر روز خود از قبل برنامه ريزي كنيد.

فرمول ششp : برنامه ريزي مناسب قبل از آغاز كار از عملكرد ضعيف شما جلوگيري مي كند.

الن لاكين:برنامه ريزي يعني آوردن آينده به زمان حال،تا بتوانيد در زمان حال براي آينده تان كاري انجام دهيد.

قورباغه را قورت بده: از امروز برنامه ريزي روزانه،هفتگي و ماهانه خود را آغاز كنيد. يك دفترچه يا يك برگ كاغذ برداشته و ليستي از تمام كارهايي كه بايد در24 ساعت آينده انجام دهيد تهيه كنيد موارد جديدي كه پيش مي آيند نيز به ليست اضافه نماييد ليستي از تمام پروژه ها يعني كارهاي بزرگ چند قسمتي كه براي آينده تان مهم هستند تهيه نماييد.اهداف،پروژه ها يا كارهاي عمده خود را بر اساس اولويت و به ترتيب انجام آن ها بنويسيد.ابتدا هدف نهايي يا پايان كار را در نظر گرفته و مرحله به مرحله به عقب برگرديد و مراحل را يادداشت كنيد.

افكار خود را روي كاغذ پياده كنيد.هميشه بر طبق ليست عمل كنيد.به زودي در خواهيد يافت كه بهره وري شما چقدر افزايش يافته و چقدر ساده تر مي توانيد قورباغه تان را بخوريد.

3 – قانون 20/80 را در هر موردي به كار ببريد.

ما هميشه وقت كافي در اختيار داريم،مشروط بر آنكه هم بخواهيم و هم از آن درست استفاده كنيم.گوته(شاعر آلماني)

ويلفردو پارتو اقتصاددان ايتاليايي در سال 1895 اين اصلي را مطرح كرد كه بيان مي كند افراد جامعه به طور طبيعي به 2 گروه تقسيم مي شوند. گره الف؛ اقليت مهم كه از لحاظ ثروت و نفوذ 20 درصد بالايي جامعه را شامل مي شوند. گروه ب؛ اكثريت معمولي كه 80 درصد پاييني جامعه را تشكيل مي دهند.او بعد دريافت كه در واقع تمام فعاليت هاي اقتصادي از همين اصل پيروي مي كنند. 80% نتايج كار شما فقط محصول 20% فعاليت شماست. يا 80% كالاي شما را 20% مشتريان شما خريداري مي كنند. يا 80% منافع شما محصول تنها 20% توليدات شماست.و غيره.

اين بدان معناست كه اگر شما ليستي حاوي فعاليت هاي مختلف داريد 2 تا از اين موارد ارزشي به اندازه 8 تاي ديگر و حتي بيشتر از آن ها را دارد.

ارزشمندترين كاري كه هر روز مي توانيد انجام دهيد اغلب پيچيده ترين و سخت ترين كار آن روز است.

قانون:در مقابل اين وسوسه كه ابتدا كارهاي كوچك و بي اهميت را انجام دهيد مقاومت كنيد.

مشكل ترين قسمت انجام هركار مهم اين است كه بتوان به عنوان اولين كار به آن پرداخت.

 قورباغه را قورت بده: ليستي از تمام اهداف،فعاليت ها و پروژه ها و مسئوليت هاي كليدي موجود در زندگي روزمره خود تهيه كنيد.تعيين كنيد كه كدام يك از آن ها جزء10 تا20 درصد بالايي و كدام يك بين 80 تا 90درصد پاييني است يا مي تواند باشد.اين موضوع را همين امروز براي خود روشن سازيد كه شما بايد هر چه بيشتر از وقت خود را در انجام اندكي از اين كارها كه تاثيري واقعي بر زندگي  و شغل شما دارند صرف كنيد و هر چه كمتر از وقت خود را صرف فعاليت هاي كم اهميت تر كنيد.

4- پيامدهاي كار خود را در نظر داشته باشيد.

هر كس كه بتواند همه ي نيرو و استعداد خود را در مسير خاصي متمركز كند به جاه و مقام و موفقيت مي رسد.(ارسون شوت ماردن)

قانون : تفكر دراز مدت، به بهبود تصميم گيري هاي كوتاه مدت مي انجامد.

كار مهم كاري است كه پيامد دراز مدت بالقوه داشته باشد.

قانون : آينده فكري بر اعمال كنوني ما تاثير مي گذارد و اغلب تعيين كننده است اين اعمال مي باشد.

افراد موفق آن هايي هستند كه لذت خود را به تعويق انداخته و آن ها را در كوتاه مدت قرباني كنند تا بتوانند در دراز مدت لذات بسيار بيشتري را نصيب خود سازند.

دنيس وايتلي : بازندگان كاري را انجام مي دهند كه در جهت كاهش تنش ها و نگراني هايشان است در حاليكه برندگان كاري را انجام مي دهند كه در جهت رسيدن به اهئافشان است.

قورباغه را قورت بده : ليست وظايف، فعاليت ها و پروژه هاي خود را مرتبا مرور كنيد.همواره از خود بپرسيد كه در كدام يك از پروژه ها يا فعاليت ها را اگر به نحو مطلوب و به طور زمان بندي شده انجام دهم  تاثير مثبت بيشتري بر زندگي من خواهد داشت.

جواب هر چه، بيشترين كمك را مي تواند به شما برساند.سپس آن را به عنوان هدف قرار دهيد؛ براي رسيدن به آن برنامه ريزي كنيد و بلافاصله انجام اين برنامه را آغاز كنيد.

گوته : فقط شروع كن ، ذهن خودش دست به كار مي شود ، سپس ادامه بده تا ببيني كه كار به سرانجام مي رسد.

5- شيوه ABCDE را همواره به كار ببريد :

اولين قانون موفقيت تمركز است يعني جهت دادن تمام انرژي ها به سمت يك نقطه و سپس حركت مستقيم به سمت آن نقطه و بدون نگاه كردن به سمت راست يا چپ.(ويليام ماتيوز)

هر چه كار شما مهمتر و با ارزش تر باشد در جهت شروع كار و غلبه برعادت به تعويق انداختن آن، تحريك مي شويد.

شيوه  ABCDEيك تكنيك براي تعيين اولويت هاست : ابتدا كارهايي را كه مي خواهيد فردا انجام دهيد ليست بندي كنيد و افكار خود را روي كاغذ مي آوريد در كنار هر كدام از موارد يكي از حروف را قرار دهيد.

A : براي كاري است بسيار مهم ، يعني كاري كه در صورت عدم انجام آن با مشكلات جدي روبرو خواهيد شد. اگر تعداد بيشتر از يكي بود يك عدد در كنار آن بگذارA1 و A2 و .... . A1 بزرگترين و زشت ترين قورباغه است.

 B : براي كاري كه بايد انجام دهي ولي پيامدهايش چندان مهم نيست.B بچه قورباغه هاي زندگي هستند(چك كردن پست الكترونيكي و ... كه زياد مهم نيست.)

هرگز قبل از انجام كارهاي A به انجام كارهاي B نپردازيد.

C : براي كاري كه انجام آن خوب است ولي انجام يا عدم انجام آن پيامدي ندارد.چنين كارهايي هيچ اثري بر زندگي شخصي شما ندارد.

D : براي كاري كه شما مي توانيد انجام آن را به فرد ديگري بسپاريد.

E : براي كاري كه شما مي توانيد به كلي آن را حذف كنيد و هيچ اتفاقي هم رخ ندهد.

قورباغه را به طور كامل بخوريد و قبل از اتمام آن دست از خوردن برنداريد.

قورباغه را قورت بده: همين الآن به بازبيني ليست كارهاي خود بپردازيد و در كنار آنها حروف A ،B ،C ،D ياE  را قرار دهيد.كار يا پروژه A1 خود را مشخص كنيد و بلافاصله كار بر روي آن را آغاز كنيد. خود را موظف كنيد كه تا اين كار را به پايان نرسد به هيچ كار ديگري دست نزنيد.

به مدت يك ماه اين شيوه را هر روزه انجام دهيد و بر روي تمام ليست هاي كار خود به كار ببريد. پس از اين مدت شما به اولويت گذاري كارهايتان و كار بر روي مهمترين اولويت ها عادت خواهيد كرد و آينده شما تضمين خواهد شد.

6- بر روي كار هاي مهم و كليدي خود تمركز كنيد.

هنگامي كه تمامي منابع ذهني و جسماني متمركز مي شوند، نيروي فرد براي حل مشكلات به طور فوق العاده افزايش مي يابد.(نورمان وينسنت پيل)

نكته آغازي يك اجراي عالي اين است كه ابتدا به شناسايي فعاليت هاي مهم و كليدي در كارتان بپردازيد. دومين كار نمره دهي به خودتان در هر يك از اين حوزه ها بر مبناي مقياس يك تا ده است.

قانون: ضعيف ترين حيطه عملكرد شما مشخص مي كند كه در كجا بايد ساير مهارت ها و توانايي هاي خود را متمركز كنيد.

حقيقت اين است كه همه مردم توامان داراي نقاط ضعف و قوت هستند.پس سعي نكنيد كه به منطقي جلوه دادن يا دفاع از ضعف هايتان بپردازيد.در عوض اقدام به شناسايي كامل آنها كرده يك هدف را براي خود تعيين كرده و برنامه ريزي براي بهتر شدن در هر كدام از حوزه هاي ضعيف خود بپردازيد.

از خود بپرسيد : كدام مهارت است كه در صورت بدست آوردن و اجراي عالي آن بيشترين تاثير مثبت را در آينده شغلي من خواهد داشت؟

با مطرح كردن اين پرسش،براي پيشرفت در كار و زندگي تان استفاده كنيد.براي يافتن پاسخ به درون خود نگاه كنيد. اين سوال را از همكاران و دوستان و خانواده خود بپرسيد. پاسخ هر چه بود آن را بيابيد و سپس كار در جهت بالا بردن عملكرد خود در آن حوزه داراي ضعف را آغاز كنيد.

يكي ازبهترين و سريع ترين راه هاي توقف عادت تنبلي و به تعويق انداختن و انجام سريعتر و بيشتر كارها اين است كه در زمينه هاي فعاليت هاي مهم و كليدي به موفقيت قطع دست يابيد.

قورباغه را قورت بده: حوزه فعاليت هاي مهم وكليدي را در كار خود شناسايي كنيد. نتايج كليدي را كه بايستي بدست آوريد تا كارتان به نحو مطلوب به انجام برسد را يادداشت كنيد. در هر يك از اين فعاليت ها به خود نمره اي بين يك تا ده بدهيد و سپس مهارت كليدي را كه در صورت كسب آن، بيشترين كمك را در انجام كارتان به شما مي كند، شناسايي كنيد.

با ديگران درباره اين ليست صحبت كنيد. پذيراي نظرات صادقانه ديگران در مورد ليست باشيد. شما تنها در صورتي مي توانيد موفق تر شويد كه با روي باز از نظرات سازنده ديگران استقبال كنيد. نتايج خود را با همكاران و كارمندان خود به بحث بگذاريد. حتي با همسر خود در اين باره صحبت كنيد.

عادت كنيد كه اين تحليل را به طور منظم در ديگر مراحل زندگي كاري خود نيز به كار ببريد. هرگز پيشرفت خود را متوقف نكنيد. همين تصميم به تنهايي مي تواند زندگي شما را تغيير دهد.

7- ازقانون ضروري ترين كارها پيروي كنيد.

تمركز، در واقعي ترين شكل خالص آن، به معناي توانايي متمركز كردن ذهن بر روي يك موضوع واحد مي باشد. (كومار)

قانون ضروري ترين كارها: هرگز وقت كافي براي انجام همه كارها نداريم ولي هميشه وقت كافي براي انجام مهمترين امور را داريم.

با پرسيدن سه پرسش از خود به طور منظم، مي توانيد بر روي تكميل مهمترين كارهايتان طبق برنامه ريزي تمركز كنيد=

1-   با ارزش ترين فعاليت من چيست؟

2-   چه كاري را من و تنها من مي توانم انجام دهم كه در صورت خوب انجام دادن آن تاثيري واقعي در زندگي من خواهد داشت؟

3-   با ارزش ترين استفاده كه اكنون مي توانم از وقت خود داشته باشم، چيست؟

كارهايي كه بيشترين اهميت را دارند هرگز نبايد تحت الشعاع كارهايي قرار گيرند كه كمترين اهميت را دارند.(گوته)

قورباغه را قورت بده: قوي ترين ابزار فكري شما براي موفقيت، توانايي شما در تشخيص تفاوت اولويت ها مي باشد. هر روز چند دقيقه اي را در سكوت، در مكاني كه كسي مزاحم نشود، بنشينيد و بدون استرس يا فشار در مورد كار و فعاليت هايتان فكر كنيد.

در طي اين دوره تنهايي، ايده ها و تدابير فوق العاده اي، در مورد تقريبا همه كارهايتان در ذهن شما شكل مي گيرند كه با به كار بردن آن ها، به مقدار زياد در وقت خود صرفه جويي مي كنيد.

اغلب شما نقاط عطفي را تجربه خواهيد كرد كه سمت و سوي زندگي عادي و كاري شما را تغيير خواهند داد.

8- قبل از آغاز كار مقدمات آن را آماده كنيد.

صرف نظر از ميزان توانايي هايتان، قابيلت هاي بالقوه شما بيشتر از تمام آن چيزي است كه در طول زندگي خود بروز داده ايد. (جيمز تي مك كاري)

يكي از بهترين كارها براي غلبه بر عادت به تعويق انداختن و انجام سريع كارها همين كار است. وقتي همه چيز منظم و مرتب و آماده باشد ميل و شوق كار كردن بيشتر است.

وقتي در جواب به اين سوال كه كارتان به كجا رسيده؟ بگوييد «تقريبا تمام شده». واقعا ناراحت كننده است. واقعيت اين است كه اين عبارت احتمالا به معناي «هرگز شروع نشده» است.

قورباغه را قورت بده: نگاه دقيقي به ميز يا دفتر كار خود بيندازيد. از خودتان بپرسيد: چه نوع شخصيتي در چنين محيط كار مي كند؟

هر چه محيط كار شما تميزتر و مرتب تر باشد، احساستان مثبت تر، مولد تر و مطمئن تر خواهد بود. امروز تصميم به تميز كردن ميز و دفتر كار خود بگيريد به طوريكه هرگاه در آن محيط قرار مي گيريد، احساس موثر بودن، كارآمد بودن و آماده بودن براي انجام كار به شما دست مي دهد.

9- دانش و مهارت خود را افزايش مي دهد.

تنها وسيله مطمئن براي رسيدن به موفقيت، اين است كه خدماتي كه ارائه ميدهيد بيشتر و بهتر از آن چيزي باشد كه از شما انتظار مي رود.(اُگ ماندينو)

دليل عمده تاخير و به تعويق انداختن كارها، وجود احساس عدم كارآيي، عدم اعتماد بنفس، يا فقدان توانايي در يك حوزه كليدي از كار مي باشد.

اگر شما در حال بهتر شدن نباشيد پس در حال بدتر شدنيد.(پت رايلي – مربي بسكتبال)

هميشه در فكر كسب مهرت هاي جديد باشيد.

قانون: يادگيري مداوم، كمترين شرط لازم براي موفقيت در هر زمينه است.

روزانه حداقل يك ساعت مطالعه در زمينه كار خود داشته باشيد. حتي الامكان در تمامي دوره ها يا سمينار هايي كه راجع به مهارت هاي كليدي مفيد در حرفه شماست شركت كنيد.

سعي كنيد يكي از بادانش ترين و تواناترين افراد در زمينه كاري خود باشيد.

هيچ محدوديتي براي ميزان و سرعت پيشرفت شما وجود ندارد، مگر محدوديت هايي كه در تصور خودتان مي سازيد.

قورباغه را قورت بده: امروز تصميم بگيريد كه پروژه «كار براي خود» را آغاز كنيد. همواره در پي افزايش مهارت هاي خود باشيد. درب مدرسه ها هيچ وقت بر روي حرفه اي ها بسته نيست.

كدام يك از مهارت هاي كليدي مي توانند بيشترين كمك را در راه دستيابي به نتايج بهتر و سريعتر، ايجاد كنند. آن دسته از قابليت هاي اساسي كه بايد در آينده داشته باشيد تا در زمينه كاري خود پيشتاز باشيد، چيست؟

اين مهارت ها هر چه هستند، آن را معين كنيد. براي تقويت آن ها برنامه ريزي كنيد و توسعه و بهبود مهارت هاي خود در آن حوزه ها آغاز كنيد. عزم خود را جزم كنيد تا در كار خود بهترين باشيد.

10- استعداد هاي ويژه خود را تقويت كنيد.

كار خود را انجام دهيد. البته نه در حد انجام وظيفه، بلكه به خاطر بهره وري بيشتر، اندكي بيشتر كار كنيد. همين مقدار اندك كار اضافه به اندازه تمام كار شما ارزش دارد.(دين بريگز)

شما عالی و منحصر به فرد هستید! استعداد ها و توانایی های ویژه ای دارید که شما را از هر فرد دیگری در دنیا متمایز می کند. شما باید حوزه های ویژه ای که در آن ها دارای توانایی منحصر به فرد هستید را شناسایی کنید و خود را مقصد سازید که در آن حوزه ها بهتر شوید.

مرتبا در جست و جوی استعداد ها و توانایی های منحصر به فرد خود باشید.

یکی از بزرگترین مسئولیت های شما در زندگی این است که ببینید چه کاری را واقعا دوست دارید. آن را انجام دهید و سپس سعی کنید که آن کار ویژه را با علاقه کامل و به شکل بسیار بسیار خوب انجام دهید.

قورباغه را قورت بده: همواره از خود این سوالات کلیدی را بپرسید: من در چه کاری واقعا خوب هستم؟ از کدام قسمت کار بیشترین لذت را می برم؟ چه چیزی بیشترین نقش را در موفقیت گذشته من داشته است؟ اگر من بتوانم کاری انجام دهم، آن کار چیست؟

اگر در یک قرعه کشی یا به هر نحو دیگر، به مقدار زیادی پول دست یابید و بتوانید هر شغلی را برای آینده نامحدود خود انتخاب کنید، چه شغلی را انتخاب خواهید کرد؟ چه مقدماتی را برای انجام مطلوب کارتان، تدارک خواهید دید؟ جواب شما هر چه باشد، از همین امروز آستین خود را بالا بزنید و دست به کار شوید.

11- محدودیت های کلیدی خود را مشخص کنید.

تمام افکار خود را بر روی کاری که در دست انجام دارید متمرکز کنید. نور خورشید فقط زمانی که توسط یک عدسی متمرکز شود می سوزاند.(الکساندر گراهام بل)

شما باید کار خود را مورد بررسی قرار داده و عامل محدود کننده را مشخص کنید. سپس بایستی تمام انرژی های خود را بر حذف این عامل بازدارنده متمرکز کنید.

اصل 20/80 در مورد محدودیت های شما در زندگی و کارتان نیز کاربرد دارد، بدین معنا که 80 درصد محدودیت ها یا عواملی که مانع از دستیابی شما به اهدافتان می شوند، داخلی هستند. تنها 20 درصد محدودیت های شما در زندگی در بیرون شما قرار دارند.

برای تحلیل محدودیت ها این سوال را ازخود بپرسید: چه چیزی در درون من مانع پیشرفتم میشود؟ پس از شناخت و برطرف کردن هر محدودیت، یک محدودیت جدید به وجود می آید. آغاز کار روزانه با حذف یک محدودیت شما را مملو انرژی و قدرت شخصی می کند.

قورباغه را قورت بده: مهمترین هدف خود در زندگی را شناسایی کنید. این هدف چیست؟ کدامین هدف است که دستیابی به آن، بیشترین تاثیر مثبت را بر روی زندگی شما خواهد گذاشت؟ کدام دستاورد شغلی بیشترین تاثیر مثبت را بر زندگی کاری شما خواهد گذاشت؟

هنگامی که به خوبی هدف اصلی خود را شناختید از خود بپرسید: «چه چیز سرعت دستیابی من به هدفم را تعیین می کند؟ چرا من قبلا آن را نداشته ام؟ چه چیز در درون من است که جلوی پیشرفتم را می گیرد؟» پاسخ هایتان هرچه بود، سریعا کار خود را آغاز کنید، و اقدامی در جهت از بین بردن آن انجام دهید. هر کاری که باشد فرقی نمی کند فقط شروع کنید...

12- هربار فقط تا بشکه بعدی برو!

اشخاصی که از توانایی و قدرت متوسطی برخوردارند نیز می توانند دستاورد های بزرگی داشته باشند فقط کافی است در هر زمان، خود را به طور کامل و خستگی ناپذیر تنها وقف انجام یک کار کنید.(ساموئل اسمایلز)

یک گفته قدیمی است که می گوید: متر به متر شخت است ولی سانت به سانت همه چیز شدنی است.

یکی از بهترین راه های خوردن یک قورباغه این است که آن را لقمه لقمه بخورید.

کنفسیوس می گوید: یک سفر هزار فرسنگی با یک گام شروع می شود.

در منطقه ی خشکِ «تارنزروفت» در قلب بیابان صحرا در سال های گذشه بیش از 1300 نفر گمشده بودند چون حتی کی پمپ بنزین هم در آن مسیر نبود. اما فرانسوی ها در آن مسیر بشکه هایی برای تعیین مسیر قرار داده بودند و همیشه انسان دو بشکه را می دید یکی در پشت سر و یکی در جلو و برای عبور از بیابان فقط لازم بود «بشکه به بشکه» پیش برویم.

بدین ترتیب شما میتوانید بزرگترین وظایف را به طور مرحله به مرحله انجام دهید.

قورباغه را قورت بده: یک هدف، کار یا پروژه را که قبلا به تعویق انداخته اید، انتخاب کنید و بلافاصله گامی را در جهت انجام آن بردارید. برخی اوقات تمام آن چه برای آغاز کردن نیاز دارید این است که بشینید و لیستی از تمام مراحلی که باید انجام گیرند تا در نهایت کل کار تکمیل شود، تهیه کنید.

سپس شروع کرده و در هر زمان تنها به انجام یکی از موارد موجود در لیست بپردازید تا تمام موارد را به پایان برسند. در پایان از کاری که انجام داده اید شگفت زده خواهید شد.

13- خود را تحت فشار قرار دهید.

نخستین شرط موفقیت، استفاده خستگی ناپذیر و بدون وقفه از انرژی های جسمانی و ذهنی بر روی یک مسئله است. (توماس ادیسون)

دنیا پر از افرادی است که منتظرند کسی بیاید و آن ها را تشویق کند تا به همان کسی که همیشه آرزویش را دارند تبدیل بشوند. مشکل این جاست که هیچ فردی برای نجات نخواهد آمد. سعی کنید این موضوع را برای خودتان به صورت عادت و تفریح درآورید که هر روز کمی زودتر شروع به کار کنید، کمی سخت تر کار کنید و کمی دیرتر کار خود را به پایان دهید.

فکر کنید، الآن به شما پیشنهاد شده که به یک مسافرت تفریحی یک ماهه بروید به شرط این که حتما فردا بروید و اگرنه موقعیت نصیب کسی دیگر می شود, کدام کارتان ناتمام است که باید آن را انجام دهید؟

یکی از بهترین راه های غلبه بر عادت تنبلی و به تعویق انداختن کارها این است که به گونه ای رفتار کنید که انگار قبل از رفتن به تعطیلات تنها یک روز وقت برای انجام مهمترین کارها دارید.

قورباغه را قورت بده: برای تمامی کارها و فعالیت های خود، ضرب الهجل تعیین کنید. سیستم فشار مخصوص به خود را ایجاد کنید به خود اجازه کم کاری و فرار از کار را ندهید. هنگامی که بک ضرب العجل برای خودتان تعیین کردید آن را رعایت کنید و حتی سعی کنید کار را زودتر تمام کنید.

تمام مراحل یک کار یا پروژه بزرگ را قبل از آغاز آن یادداشت کنید. سپس مشخص کنید که برای انجام هر مرحله چقدر زمان لازم دارید. برنامه های روزانه و هفتگی خود را به گونه ای تنظیم کنید که زمانی کافی برای انجام کار مستقل و منحصر به روی هر مرحله داشته باشید.

14- نیرو های فردی خود را به حداکثر برسانید.

تمام منابع، توانایی های، انرژی ها و ظرفیت های خود را جمع کرده و برای تسلط بر حد اقل یکی از زمینه های مورد علاقه خود متمرکز کنید. (جان هاگری)

یکی از مهمترین احتیاجات برای شاد بودن و بهره وری فرد، حفظ و تقویت سطح انرژی می باشد که با کار زیاد این انرژی رو به تحلیلی می رود.

حقیقت این است که در ساعاتی از روز، شما دارای بهترین کارایی هستید. شما باید این اوقات را مشخص کرده و مشکل ترین کارها را در آن زمان انجام دهید.

هرگاه احساس خستگی مفرط کردید و فهمیدید کارهای زیادی را که باید انجام دهید بیشتر از وقتی است که در اختیار دارید، کار را متوقف کنید و به خود بگویید: «این تمام آن چیزی بود که می توانستم انجام دهیم» و از کار دست بکشید.

یکی از خردمندانه ترین کارها این است که هر شب ساعت 10 تلویزیون را خاموش کرده و به خواب بروید. گاهی اوقات یک ساعت خواب بیشتر در شب می تواند زندگی شما را تغییر دهد.

این باید برای شما به اصل تبدیل شود که در طول هفته یک روز را تعطیل کنید و به قوای انرژی بپردازید و اصلا در آن روز کار نکنید که انرژی را کم کند.

به علاوه برای حفظ انرژی مراقب آنچه می خورید باشدید: روز را با صبحانه ای داراری پروتئین زیاد و چربی و کربوهیدرات کم آغاز کنید. برای ناهار به همراه ماهی یا مرغ، سالاد هم بخورید.

با خوردن غذاهای کم چربی و سالم، ورزش منظم و استراحت زیاد می توانید حجم زیادتری از کار را با سرعت، سهولت و رضایت بیشتری نسبت به قبل انجام دهید.

قورباغه را قورت بده: میزان انرژی و عادات سلامتی بخش روزانه خود را بررسی کنید از امروز تصمیم بگیرید که سطح سلامتی و انرژی خود را با پرسیدن سوالات زیر بالا برید:

1-     کدام یک از کارهای جسمانی کنونی خود را باید بیشتر انجام دهید؟

2-     کدام یک از کارهایی که هم اکنون انجام می دهم باید کمتر انجام دهم؟

3-     چه کاری را هم اکنون انجام نمی دهم ولی اگر بخواهم بهترین عملکرد را داشته باشم باید انجام آن را آغاز کنم؟

4-     چه کاری را هم اکنون انجام می دهم که انجام آن مضر است و باید آن را کاملا ترک کنم؟

پاسخ شما به این سوالات هر چه باشد، همین امروز کارتان را آغاز کنید.

15- خود را تشویق به کار کردن کنید.

در اوج ماجراجویی ها و پیروزی ها و فعالیت های خلاقانه است که انسان به بالاترین لذت ها دست می باید. (آنتوان دوسنت اگزوپری)

95% احساسات شما چه مثبت چه منفی تحت تاثیر چگونگی صحبت کردن شما با خودتان است. این احساسات از اتقافاتی برای شما افتاده ناشی نمی شود بلکه شیوه تفسیر شما از اتفاقاتی که برایتان افتاده روی می دهد.

برای این که خود را تشویق کنید و فردی با انگیزه باشید بایستی تصمیم بگیرید کاملا خوشبین باشید. همیشه با دید مثبت با خود صحبت کنید و همیشه به خود بگویید: من خودم را دوست دارم.

برای آن که همیشه با انگیزه باقی بمانید و بر احساس ترس خود غلبه کنید به طور مرتب به خود بگویید: من می توانم آن کار را بکنم.

وقتی از تو می پرسند حالت چطور است بگویید: عالی هستم!

تصمیم بگیرید همیشه سرحال و خنده رو باقی بمانید!

گفته شده است که مشکلات خود را به مردم نگویید چون 80% مردم اصلا اهمیتی نمی دهند و 20% بقیه، در درجه اول از دیدن شما که دچار مشکل شده اید به نوعی خوشحال می شوند.

خوشبینی دارای 3 رفتار ویژه است: اولین رفتار این است که خوشبین ها در هر موقعیتی به دنبال یافتن خوبی ها هستند صرف نظر از این که چه اشتباهاتی در حال رخ داده است. آن ها همیشه بدنبال یافتن یک چیز خوب یا سودمندند و تعجبی ندارد که ظاهرا همیشه آن را می یابند.

 دومین رفتار آن است که خوشبین ها در هر مشکل و شکستی بدنبال درسی ارزشمند می گردند. آن ها معتقدند: «مشکلات نه برای ایجاد مانع بلکه برای سازندگی روی میدهند.»

سومین رفتار این است که خوشبین ها همیشه دنبال راه حل برای تمام مسائل هستند. هنگامی که کارها خراب می شوند، آنها به جای سرزنش کردن و شکایت کردن دست به کار می شوند.

به علاوه افراد خوشبین، مثبت و سرحالند. همواره در حال فکر کردن و صحبت کردن درباره اهدافشانند. آنها مرتب درباره آینده و مسیری که باید طی کنند فکر و صحبت می کنند و کمتر در مورد گذشته و مسیری که طی شده صحبت می کنند.

قورباغه را قورت بده: افکار خود را کنترل کنید. به یاد داشته باشید که شما اغلب اوقات به همان چیزی تبدیل می شوید که به آن فکر می کنید، بیشتر در مورد چیزهایی فکر و صحبت کنید که خواهان آن ها هستید نه چیزهایی که دوست ندارید.

ذهن خود را با قبول مسئولیت کامل اعمال خودتان و تمام اتفاقاتی که برایتان روی می دهد، مثبت نگه دارید. از سرزنش و ملامت دیگران به هر دلیلی خودداری کنید. تصمیم بگیرید که بیشتر بدنبال پیشرفت باشید تا بهانه گیری. افکار و انرژی خود را به سوی آینده و بر روی کارهایی که می توانید برای بهبود زندگی تان انجام دهید متمرکز کنید و بقیه کارها را رها کنید.

16- تنبلی خلاقانه را تمرین کنید.

هر روز برای انجام کارهای بزرگ خود، وقت بگذارید. از قبل به برنامه ریزی کارهای روزانه خود بپردازید. کارهای نسبتا معدودی را که حتما باید صبح زود انجام دهید، مشخص کنید. سپس مستقیما به سراغ کارهای بزرگ بروید و آن ها را تا انتها انجام دهید.

تنبلی و به تعویق انداختن خلاقانه، یکی از موثرترین تکنیک های عملکرد شخصی می باشد که می تواند زندگی شما را تغییر دهد.

حقیقت این است که شما نمی توانید تمام کارهای ضروری را انجام دهید. شما بایستی برخی کارهای ضروری را انجام دهید. شما بایستی برخی از کارها را به تعویق بیندازید. یعنی قورباغه های خیلی زشت را بخورید و قورباغه های کمتر زشت را فعلا کنار بگذارید. نکته کلیدی این است که موقع تایین اولویت ها باید کم اهمیت ترین کارها را نیز مشخص کنید.

قانون: شما زمانی می توانید وقت و زندگی خود را تحت کنترل داشته باشید که از انجام کارهای کم ارزش خودداری کنید.

یکی از قویترین کلمات در مدیریت زمان کلمه «نه» می باشد. به هر چیزی که برای وقت یا زندگی شما ارزش چندانی ندارد، نه بگویید. این کلمه را زودتر و در اغلب جاها به کار ببرید.

شما برای انجام یک کار جدید، بایستی کار قبلی را به پایان رسانده یا متوقف کنید. انتخاب یک کار به معنای زمین گذاشتن کار دیگر است.

قورباغه را قورت بده: «تفکر بر پایه صفر» را در هر زمانی از زندگی خود به کار ببرید. همواره از خود بپرسید که «اگر این کار را قبلا شروع نکرده بودم، آیا با اطلاعات کنونی که دارم حاضر بودم این کار را امروز انجام دهم؟»

همه فعالیت های شخصی و کاری خود را بررسی کرده و بر اساس موقعیت امروز خود آن ها را ارزیابی کنید. اگر فعالیت هایی وجود دارند که با اطلاعات کنونی حاضر به انجام دوباره آن ها نیستید. پس به موارد مناسبی برای به تعویق انداختن خلاقانه دست یافته اید.

17- مشکل ترین کارتان را در ابتدا انجام دهید.

هر چه بیشتر عمر می کنم، مطمئن تر می شوم که تفاوت بزرگ بین آدم ها، آدم های ضعیف و قوی، آدم های بزرگ و آدم های کوچک، همان انرژی یا اراده مستحکم اولیه برای انجام کار است. انسان با اراده به محض آن که تصمیمی را گرفت می گوید: یا مرگ یا پیروزی.(سرتوس فوول باکستون)

یکی از بهترین تکنیک ها برای غلبه بر تنبلی این است که کارتان را با انجام مشکل ترین وظیفه شروع کنید. از مهارت های زیر برای انجام این کار استفاده کنید:

1-     در پایان کار روزانه یا در پایان هفته، لیستی از تمامی کارهایی که باید روز بعد یا هفته بعد انجام دهید، تهیه کنید.

2-     با استفاده از شیوه ABCDE و اصل 20/80 این لیست را مورد بازنگری قرار دهید.

3-     کار A1 یعنی مهمترین کار خود را که جدی ترین پیامد های بالقوه را دارد شناسایی کنید.

4-     تمامی چیزهایی را که برای آغاز تا پایان این کار لازم دارید جمع آوری کنید و از قبل آن ها را برای کار در صبح روز بعد آماده کنید.

5-     محیط کار خود را کاملا تمیز کنید به طوری که فقط مهمترین کارتان، بر روی میز، منتظر باشد تا شما آن را انجام دهید.

6-   خود را موظف کنید که صبح از خواب بیدار شده و آماده شوید، به محل کار رفته، پشت میزتان بنشینید و کار بدون وقفه بر روی مشکل ترین وظیفه خود را قبل از انجام هر کار دیگری آغاز کنید.

7-   این کار را هر روز و به مدت 21 روز انجام دهید تا به آن عادت کنید. با این نظم، شما میتوانید بهره وری خود را کمتر از یک ماه، دو برابر کنید.

آغاز کار با انجام مشکل ترین کار یا مشکل ترین قسمت کار، یک آغاز خوب و جهشی برای شما می باشد. بدین ترتیب پرانرژی تر و مولد تر خواهید بود و در این هنگام احساس بهتری نسبت به خود و کارتان در مقایسه با روزهای دیگر خواهید داشت. احساس می کنید قدرت شخصی، تاثیر گذاری، کنترل و مسئولیت پذیری بیشتری در زندگی خود نسبت به هر زمان دیگر دارید.

عادت انجام مشکل ترین کارها در آغاز روز را در خود تقویت کنید و هرگز به عقب برنگردید. شما بزودی یکی از مولدترین افراد نسل خود خواهید شد.

قورباغه را قورت بده: به خودتان به عنوان یک اثر هنری در حال تکمیل شدن بنگرید. با تمرین و تکرار موارد گفته شده، آنها را در وجود خود به صورت عادت درآورید تا بتوانید آن ها را به طور خود به خود و ساده انجام دهید.

یکی از قوی ترین عباراتی که می توانید یاد بگیرید و به کار ببرید این است: «فقط همین امروز» نگران این نباشید که ممکن است خودتان را برای همیشه تغییر بدهید. هرگاه که احساس کردید باید تغییر کنید. این کار را «فقط برای همین امروز» انجام دهید.

به خودتان بگویید «من فقط برای امروز، برنامه ریزی می کنم. آماده می شوم و قبل از انجام هر کار دیگری، مشکل ترین کارم را انجام می دهم.» شما از تغییری که این عبارت در زندگیتان خواهد گذاشت شگفت زده می شوید.

18- کار خود را به مراحل کوچک تقسیم کنید.

آغاز کی عادت همانند یک رشته نخ نامرئی است. اما هر بار که آن کار را تکرار می کنیم، این رشته نخ تقویت می شود و یک رشته دیگر به آن اضافه می شود و پس از مدتی به یک طناب ضخیم تبدیل می شود که ما را بطور گسست ناپذیری به آن فکر و عمل گره می زند. (اُریسون سوِت ماردن)

یکی  از دلایل عمده به تعویق انداختن کارهای مهم و خیلی بزرگ این است که وقتی برای اولین بار با آن ها روبرو می شود بسیار بزرگ و عظیم جلوه می کند.

به همین دلیل کارها ار مانند ورقه ورقه کردن کالباس و خوردن لقمه لقمه آن کوچک کرده و انجام دهید یعنی قورباغه را لقمه لقمه بخورید. هنگامی که یک قسمت کوچک از یک کار را آغاز کرده و تکمیل می کنید قسمت دیگر کار تحریک می شود.

تکنیک دیگر روش پنیر سوئیسی است. هنگامی که قصد دارید برای یک دوره زمانی کوتاه مثلا 5 یا 10 دقیقه بر روی یک پروژه کار کنید، از روش پنیر سوئیسی استفاده کنید. پس این کار را متوقف کنید و به سمت کار دیگری بروید. باید کار را مانند پنیر سوئیسی سوراخ سوراخ کنید.

قورباغه را قورت بده: بی درنگ تکنیک های گفته شده را به کار ببرید. یک پروژه بزرگ و پیچیده را که قبلا به تعویق انداخته اید، انتخاب کنید و یکی از روش های گفته شده را در مورد آن به کار ببرید.

ویژگی معمول افراد موفق و خوشبخت این است که عمل گرا هستند. هنگامی که آن ها یک ایده خوب را می شنوند، بی درنگ کار بر روی آن را آغاز می کنند تا ببینند آیا این ایده می تواند به آنها کمکی بکند یا نه. بنابراین تاخیر نکنید! همین امروز شروع کنید.

19- برش های بزرگی از زمان ایجاد کنید.

هیچ چیز نمی تواند به اندازه متمرکز کردن تمام انرژی هایتان بر روی تعداد محدودی از اهداف، قدرت بیشتری به زندگی شما منتقل کند. (نیدو کوبین)

راهکار ایجاد زمان، نیازمند تعهد شما به کار بر روی کارهای بزرگ بر طبق برنامه زمانی می باشد.

کلید موفقیت برای اجرای این روش، برنامه ریزی از قبل است و تعیین یک بازه زمانی برای هر کار یا پروژه. برش های زمانی برای انجام و تکمیل کارهای مهم خود کنار بگذارید.

افراد موفق، در هر زمان تنها به انجام یک کار مهم می پردازند.

یکی از کلیدهای بهره وری بالا و عملکرد خوب این است که هر دقیقه را به حساب آورید. زمان مسافرت و نقل و انتقالات را که اغلب «هدیه زمان» می نامند برای تکمیل قسمت های کوچک کارهای بزرگ مورد استفاده قرار دهید.

به یاد داشته باشید که اهرام سه گانه را سنگ به سنگ ساخته اند. یک زندگی یا یک موقعیت شغلی عالی با انجام تنها یک کار یا قسمتی از یک کار در هر زمان، ساخته می شود.

قورباغه را قورت بده: همواره با راه های مختلفی که برای صرفه جویی، برنامه ریزی و تقویت برش های بزرگ زمانی وجود دارند، فکر کنید. از این زمان ها برای کار بر روی پروژه های بزرگ دارای پیامد های بسیار مهم استفاده کنید.

هر دقیقه را به حساب آورید. با برنامه ریزی و آماده سازی از قبل به کار مداوم و پیوسته و بدون وقفه و انحراف بپردازید. مهم ترین نکته این که، بر روی مهمترین نتایجی که مسئول آن ها هستید تمرکز کنید.

20- سرعت کار را بالا ببرید.

منتظر نمانید، زمانی بهتر از اکنون پیدا نمی کنید. از همین جایی که ایستاده اید و با هر ابزاری که در اختیار دارید شروع کنید، همین طور که پیش می روید، ابزار های بهتری خواهید یافت.(ناپلئون هیل)

هنگامی که به فعالیت پیوسته و سطح بالا بر روی یک پروژه می پردازید، می توانید وارد یک وشعیت ذهنی شگفت آور به نام «اوج» شوید که یک اتفاق معجزه آسا در این حالت در زهن شما روی می دهد.

یکی از راه های ورود به وضعیت «اوج» ایجاد حس فوریت می باشد با ایجاد این حس نوعی «تمایل به کار» در شما ایجاد می شود.

هنگامی که یک فرد عملگرا می شوید، شما (اصل ماندگاری حرکت) را فعال می کنید: این اصل می گوید گرچه غلبه بر آغاز حرکت اولیه انرژی زیادی از شما بگیرد ولی پس از شروع، ادامه دادن مسیر انرژی بسیار کمتری می خواهد.

اگر حس کردید که سرعت شما کم شده یا از مسیر خود منحرف شده اید، این عبارت ها را تکرار کنید: «به کارت برگرد، به کارت برگرد.»

قورباغه را قورت بده: همین امروز تصمیم بگیرید که یک حس فوریت را در هر کاری که انجام می دهید، ایجاد کنید. کاری را که تمایل دارید به تعویق بیندازید، انتخاب کنید و تصمیم بگیرید که عادت اجرای سریع آن را در خود تقویت کنید.

هنگامی که فرصت بدست می آورید یا به مشکلی برخورد می کنید، سریعا وارد عمل شوید. هنگامی که یک وظیفه یا مسئولیت را بر عهده شما می گذارند، آن را سریعا انجام داده و به سرعت برگردانید. در تمام حوزه های مهم زندگی خود، به سرعت حرکت کنید. وقتی مشاهده می کنید چقدر کارهای بیشتری انجام داده اید و احساس بهتری دارید شگفت زده خواهید شد.

21- کارهایتان را یک به یک انجام دهید.

راز قدرت واقعی در این جا نهفته است. با تمرین مداوم یاد بگیرید که چگونه نیرو و توانایی خود را بررسی کرده و آن را در هر لحظه بر روی یک نقطه متمرکز کنید.(جیمز آلن)

قورباغه را قورت بده! تمام بخش های برنامه ریزی، اولویت بندی و سازماندهی به همین مفهوم ساده ختم می شود.

انجام یک به یک کارها مستلزم این است که وقتی کاری را شروع می کنید بدون انحراف و اشتباه ادامه دهید تا کار 100 درصد کامل شوید وقتی وسوسه شدید کار را ترک کنید یا کار دیگری انجام دهید عبارت «به کارت برگرد» را تکرار کن. با تمرکز کامل بر روی مهمترین کارتان، شما می توانید زمان لازم برای انجام آن را تا 50% افزایش دهید.

هر گاه کار شماره 1 خود را انتخاب کردید، آن گاه با انجام هر کار دیگر، وقت خود را تلف کرده اید. بر اساس اولویت بندی خود، کارهای دیگر اهمیت و ارزش یکسانی با کار شماره 1 شما ندارند.

اِلبرت هوبارد انضباط فردی را چنین تعریف می کند:«توانایی مجبور کردن خود به انجام کاری که باید در زمان خاصی انجام شود، صرف نظر از این که آن را دوست داشته باشید یا نه.»

نظم فردی، مدیریت فردی و کنترل فردی پایه های تشکیل دهنده شخصیت و عملکرد عالی هستند.

آغاز کردن یک کار اولویت دار و اصرار بر تکمیل 100 درصد انجام دهید علاقه و احترامتان نسبت به خودتان بیشتر شده، موظف کردن خودتان به اصرار و پشتکار بیشتر، آسانتر می شود و به یک فرد برتر تبدیل خواهید شد. با این کار قوی تر، مطمئن تر و خوشبخت تر خواهید داشت و احساس قدرت و بهره وری بیشتر می کنید.

اما کلیدی ترین نکته این است که ارزشمند ترین و مهمترین کاری را که در هر زمان می توانید انجام دهید، تشخیص دهید و سپس قورباغه تان را قورت دهید.

قورباغه را قورت بده: عمل کنید! از همین امروز تصمیم بگیرید که مهمترین کار یا پروژه ای را که می توانید انجام دهید انتخاب کرده و بدون درنگ کار بر روی آن را آغاز کنید.

هنگامی که مهترین کارتان را آغاز می کند، خود را موظف کنید که مسیر را تا پایان 100 درصدی و بدون انحراف و اشتباه طی کنید. این پشتکار را همانند آزمونی برای شخصیت خود در نظر بگیرید و ببینید آیا شما از آن دسته اشخاصی هستید که می توانید تصمیم به انجام کاری بگیرند و سپس آن را بطور کامل انجام می دهند یا نه. پس از شروع کار، هرگز کار را قطع نکنید تا هنگامی که پایان یابد.

جمع بندی:

کلید خوشبختی، رضایت، موفقیت بزرگ و احساس فوق العاده و قدرت تاثیر گذاری شخصی این است که به خوردن قورباغه تان در ابتدای هر روز به عنوان اولین کارتان، عادت کنید.

بیست و یک راه زیر را برای غلبه بر تنبلی و انجام سریعتر کارها آن قدر انجام دهید تا جزئی از تفکر شما شوند و آینده شما را تضمین کنند.

1-     سفره را بچینید(میز را آماده کنید): تصمیم بگیرید دقیقا چه می خواهید. وضوح هدف ضروری می باشد. قبل از آغاز اهداف خود را بنویسید.

2-   برای هر روز خود از قبل برنامه ریزی کنید: افکارتان را روی کاغذ منتقل کنید. هر دقیقه ای را که صرف برنامه ریزی می کنید، موجب 5 یا 10 دقیقه صرفه جویی زمان در حین کار می شود.

3-   قانون 20/80 را در مورد هر عملی به کار ببرید: 20 درصد فعالیت های شما عامل 80 درصد تنایج شما هستند. همیشه تلاش خود را روی 20% کارهای بالایی قرار دهید.

4-   پیامد های کار خود را در نظر داشته باشید: مهمترین وظایف و اولویت های شما آن هایی هستند که جدی ترین پیامد های منفی یا مثبت را در زندگی یا کار شما خواهند داشت.

5-   شیوه ABCDE را در همه موارد به کار ببرید: قبل از آغاز کار بر طبق لیست، چند دقیقه ای را صرف سازماندهی موارد موجود در لیست بر اساس ارزش و اولویت آن ها بکنید تا از آغاز کار با مهمترین فعالیت خود مطمئن شوید.

6-   بر روی کارهای کلیدی و مهم خود تمرکز کنید: به شناسایی و تعیین نتایجی که شما بطور مثبت و قطعی باید به آن ها برسید تا بتوانید کار خود را به خوبی انجام دهید، بپردازید و تمام طول روز را روی آن ها کار کنید.

7-   از قانون ضروری ترین کارها پیروی کنید: هرگز وقت کافی برای انجام همه کارها نخواهید داشت ولی همیشه وقت کافی برای انجام مهمترین کارهایتان دارید. آن کارهای مهم چیستند؟

8-     قبل از آغاز کار، مقدمات آن را آماده کنید: آماده سازی قبل از آغاز کار، از بروز عملکرد ضعیف جلوگیری می کند.

9-   دانش و مهارت خود را افزایش دهید: هر چه دانش و مهارت شما در کارهای کلیدی تان بیشتر شود، سرعت شما آغاز و به نتیجه رساندن آن ها بیشتر می شود.

10- استعداد های ویژه خود را تقویت کنید: دقیقا مشخص کنید که در چه کارهایی بسیار خوب هستید یا می توانید باشید و خود را کاملا وقف انجام بسیار عالی این دسته از کارهای ویژه کنید.

11- محرومیت های کلیدی خود را شناسایی کنید: گلوگاه های داخلی و خارجی را که تعیین کننده سرعت دست یابی شما به مهمترین اهدافتان هستند، شناسایی کرده و بر حذف آن ها تمرکز کنید.

12- هر بار فقط بشکه بعدی برو: شما می توانید بزرگترین و پیچیده ترین کار خود را با موفقیت انجام دهید به شرط آن که مرحله به مرحله پیش بروید.

13- خود را تحت فشار قرار دهید: تصور کنید که مجبورید شهر را به مدت یک ماه ترک کنید و به گونه ای کار کنید که انگار مجبورید تمام کارهای مهم خود را قبل از رفتن تکمیل کنید.

14- نیروهای فردی خود را به حد اکثر برسانید: اوقاتی از روز که در آن ها بیشترین انرژی ذهنی و جسمانی را دارید شناسایی کنید و مهمترین و مشکل ترین کارهای خود را در این دوره ها قرار دهید. زمان زیادی را به استراحت اختصاص دهید تا بتوانید بهترین عملکرد را داشته باشید.

15- خود را تشویق به کار کردن کنید: مشوق اصلی خودتان باشید: در هر موقعیتی به دنبال خوبی ها بگردید. بیشتر بر روی راه حل متمرکز شوید و نه بر روی مساله. همیشه خوشبین و سازنده باشید.

16- تنبلی خلاقانه را تمرین کنید: از آن جا که شما نمی توانید همه کارها را انجام دهید، پس بایستی یاد بگیرید که کارهای کم ارزش را آگاهانه کنار گذاشته تا وقت کافی برای اندک کارهای مهم داشته باشید.

17- مشکل ترین کارتان را در ابتدا انجام دهید: هر روز خود را با مشکل ترین کارتان آغاز کنید یعنی کاری که بیشترین کمک را به خودتان و کارتان می کند و قاطعانه تا پایان آن کار را ادامه دهید.

18- کار خود به مراحل کوچکتر تقسیم کنید: کارهای بزرگ و پیچیده را به مراحل کوچکتر تقسیم کنید و سپس آن ها را یک به یک انجام دهید.

19- برش های بزرگ از زمان ایجاد کنید: کارهای روزانه خود را حول و حوش برش های بزرگی از زمان که در آن ها قادر به تمرکز دراز مدت بر روی مهمترین کارهایتان هستید، سازماندهی کنید

20- سرعت کار را بالا ببرید: سعی کنید کارهای مهم و کلیدی خود را سریع انجام دهید. تلاش کنید تا به فرد مشهوری تبدیل شوید که کارهایش را خیلی سریع انجام می دهد.

21- کارهایتان را یک به یک انجام دهید: اولویت های شغلی خود را مشخص کنید و سپس بدون وقفه شروع به عمل کنید و کار را تا انتها پیش ببرید. نکته مهم در عملکرد خوب و بهره وری بالا همین است.

عزم خود را جزم کنید که هر  روز به همین طریق عمل کنید.

وقتی این اصول بیست و یک گانه به جزئی از شخصیت شما تبدیل شود آینده روشنی خواهید داشت. از همین الآن شروع کنید! قورباغه خود را قورت دهید!

زمان کافی برای انجام همه کارهایی است که قرار است انجام دهیم وجود ندارد و هرگز هم بوجود نخواهد آمد. افراد موفق سعی نمی کنند همه کارها را انجام دهند. آن ها یاد گرفته اند که فقط مهمترین کارهایشان را سر و سامان دهند.

یک ضرب المثل قدیمی می گوید: اگر اولین کاری که باید هر روز صبح انجام دهی خوردن یک قورباغه زنده است هر چه زودتر آن را قورت بده تا خیالت راحت شود که سخت ترین کار خود را انجام داده ای. جمله «قورباغه را قورت بده» یعنی مهمترین کار خود را اول از همه انجام بده؛ چرا که بیشترین تاثیر مثبت را بر حرفه و کار شما بر جای می گذارد.